En esta sección tratamos de informarte sobre qué hemos hecho en nuestras sesiones de entrenamiento para que de ahí tomes ejercicios, rutinas o combinaciones que te sean de interés para emplearlas en las tuyas.
Clase 19 febrero
CalentamientoCorriendo activar, al sonido tocar el suelo y cambio de dirección Conos y aros A la segunda vuelta se le agrega· Sentadillas con…
Clase 22 enero 2019
Contenido1 Calentamiento2 Ejercicios3 Básicos Calentamiento Corriendo alrededor activar con los ejercicios mas generales (paso jogging, subiendo rodillas, tocando talones, mariposas,…
Clase 17 enero 2019
Contenido1 Calentamiento2 Ejercicios Calentamiento Corriendo activar con los ejercicios mas generales (paso jogging, subiendo rodillas, tocando talones, mariposas, bailarinas) y…
Clase 15 enero 2019
Contenido1 Calentamiento2 Ejercicios3 Ejercicios4 Básicos Calentamiento Corriendo alrededor activar con los ejercicios mas generales (paso jogging, subiendo rodillas, tocando talones,…
Clase 27 nov 2018
Duración 1:15 minutos Saludo Trotar 5 min Lineas con ejercicios: cada dos paso barrer el piso con ambas manos en…
¿Cómo se realiza una clase de acondicionamiento físico en artes marciales?
Normalmente los profesores o instructores tenemos un plan de trabajo para dar una clase, sin embargo algo que debe ser…