¿Ejercicios para tus flexores de cadera?
Cinco ejercicios que pueden ayudarte Si ya llevas entrenando mucho tiempo, seguramente ya sabes cuáles ejercicios te ayudan a calenatar y estar listo para patear, formas o combate. Por otro…
¿Cómo se realiza una clase de acondicionamiento físico en artes marciales?
Normalmente los profesores o instructores tenemos un plan de trabajo para dar una clase, sin embargo algo que debe ser mencionado es que una clase no debe ser igual que…