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Blue Mat Academy Taekwondo Proyecto Taekwondo V2.0 equipo MDK Central Yuri Pazarán

¿Porqué participar en la Copa Dai Won Moon?

Por lo general y salvo los torneos de combate TK-5, la práctica de taekwondo, el cómo entrenamos, cómo progresamos y hasta dónde llegamos depende únicamente de nosotros. Nadie puede hacer las repeticiones de mis básicos por mí, ni «representarme» en mi examen de grado o combate. ¿Entonces, cuál beneficio puedo tener al entrar en una competencia en equipos?

Proyecto Taekwondo V2.0 formas_2

«La clase, el provecho que te llevas a casa de tu entrenamiento, lo haces tú»

Creo que uno de los temas más tocados actualmente en las escuelas es el famoso «trabajo en equipo» y más de uno tiene una experiencia negativa en este ámbito ¿pero por qué?

En resumen, porque no todos le ponen el mismo empeño o dedicación a las tareas, o no todo el mundo está dispuesto a dejar el último aliento en la cancha, tratándose de deportes.

Lo mismo puedes ver en la clase de taekwondo, no debería pasar, pero sucede. No todo mundo todos los días está comprometido al 100% en lo que está haciendo. 

Sin embargo, mientras no interfieran con tu progreso, se puede sobrellevar. Como escuché hace poco a un profesor decir «la clase, el provecho que te llevas a casa de tu entrenamiento, lo haces tú»

Proyecto Taekwondo V2.0 equipo

A pesar de estos antecedentes, el pasado sábado 1 de junio se llevó a cabo en Querétaro la Copa XXXVI GM Moon Dai-Won, en la que después de un largo tiempo de ausencia, participamos varios compañeros y yo en el equipo de MooMoo-Won MoodukKwan Central

La copa es un torneo por equipos en el que se realizan formas (poomsae), secuencias de defensa personal (ho shin sol), rompimientos (kyopa) y combate (kyorugi). 

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A unos días de haber pasado el evento y viendo todo en retrospectiva, puedo decir que mi visión sobre participar en actividades en equipo cambió radicalmente y en definitiva lo recomiendo mucho.

Efectivamente, en los trabajos en equipo siempre podrá existir el compañero «free-rider» que solo aparece a la hora de entregar el trabajo final para poner su nombre en la portada, pero existe un elemento que puede marcar una gran diferencia: la elección.

Proyecto Taekwondo V2.0 formas

Mi mejor consejo para cualquier equipo que se anime a participar en la Copa sería la propia integración del equipo: no hay que rogarle a nadie. Es real, el que en verdad esté interesado en participar, estará ahí, algo así como una «selección natural».

Por otro lado, y en verdad no lo creía, un equipo de esta índole le deja muchos beneficios a sus integrantes y aunque el tema da para varios puntos, quisiera resumir cinco ellos:

1) mejora a nivel técnico. Es cierto, el «estrés» por uniformar los movimientos entre todos los miembros impulsa a que se pulan aquellos básicos descuidados que pudieras tener.

2) mejora la seguridad en sí mismo. No es lo mismo realizar cualquier tipo de secuencias recibiendo ordenes a en verdad presentarlos en conjunto, en un solo tiempo y confiar en que llevas bien los tiempos, lo estás ejecutando correctamente y además no estás saboteando los movimientos del otro compañero al que no puedes estar «espiando».

 

Proyecto Taekwondo V2.0 patada

3) confianza en los demás. Creo que este es un punto fundamental, todos somos capaces de confiar en nuestras propias habilidades pero no plenamente en las del compañero como para ponernos en situación de riesgo. Trabajar en equipo justo le requiere a cada integrante terminar confiando plenamente en los demás pues comprende que todos están alineados al mismo objetivo.

4) más noción de los pasos de combate y la defensa personal. Generalmente este es un aspecto que se ha dejado de lado para los grados menos avanzados y cuando se llegan a pedir en examen es un tema de mucho estrés para varios. La soltura que los alumnos obtiene después de tanta práctica en situaciones «incomodas» para armar la presentación de la Copa es uno de los primeros logros que sobresalen.

5) impulsa el sentido de comunidad. Al final somos seres sociales y muchas veces nuestra permanencia en determinado lugar, actividad o grupo depende de qué tanto nos identificamos y muchas veces se descuida o se le da poca importancia a fomentar un ambiente agradable

Creo que al final, cualquiera que sea el resultado en un torneo, este tipo de actividades tiene una trascendencia que impacta tanto en cada uno de los integrantes como en el mismo ambiente de la academia. 

Al final es cierto, cada quien va al dojang y hace «su clase», pero también hay que ser conscientes que podemos contribuir en alentar a los demás y contagiarlos.

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Proyecto Taekwondo V2.0 Trofeos MDK Central Copa 2019

3er lugar general, 1er lugar en rompimientos, 1er lugar en defensa personal y y 2o lugar en formas.


Proyecto Taekwondo V2.0 bogsul

Bongsul después de la oficina

Cuando el tiempo y el espacio para entrenar se reducen por el ajetreo diario, hay que aprovechar aquellos pequeños momentos que tenemos disponibles.

Les compartimos un video de una sesión de entrenamiento de Bongsul después de la oficina, en un día que no hubo siquiera oportunidad de cambiarse la ropa de diario por el uniforme.


Proyecto Taekwondo V2.0 calentamiento general

Calentamiento estándar para pateo

En este video les mostramos una serie de ejercicios que utilizamos normalmente para nuestro calentamiento estándar para pateo.

Es muy importante realizar un buen calentamiento tanto para maximizar nuestros resultados en el entrenamiento (agilidad, fuerza, velocidad, altura, etc), como para evitar lesiones.

La primera parte consta de ejercicios generales de movilidad y activación.

En la segunda sección, una vez que los músculos y articulaciones se han activado con la sección previa, se trabajan ejercicios de estiramiento.

Por último, mostramos algunos ejercicios de transición a la sección de pateo.

Procura siempre calentar antes de realizar tus ejercicios. Recuerda que también te ayudan a mejorar en el resto de tus habilidades necesarias para practicar Taekwondo.

Si necesitas un poco de inspiración, te recomiendo leer el post «Deja de poner excusas«. Así que, ¡a entrenar se ha dicho!


Visita a Moo Duk Kwan Viveros

Visitamos al Profesor Sorkin en su escuela de Moo Duk Kwan Viveros. El cual es uno de los Maestros de MooDukKwan que destacan por su nivel técnico y entrega, mismos que ha sabido transmitir a sus alumnos, quienes también destacan por su calidad y ejecución. 

Poder entrenar con ellos fue una excelente oportunidad para convivir con otros compañeros y sobre todo aprender nuevos ejercicios y estilos de entrenamiento. 

La energía y entrega que manejan en sus clases es contagiosa lo cual incita a que toda la clase se motive y busque dar su mayor esfuerzo. No por ello, dejan de disfrutar su entrenamiento. 

¡Muchas gracias por recibirnos con los brazos abiertos!

 


Sabomnim Abraham Sorkin

El Sabomnim Abraham Sorkin es Cinta Negra V Dan de 
MoonMooWon MooDukKwan, Primer Maestro y Sinodal en Ki Gong, maratonista y triatleta.

Proyecto Taekwondo v2.0-Profesor Sorkin

El profesor es un gran devoto del taekwondo, las artes marciales y el deporte. Ha tomado un sinnúmero de cursos, especializaciones,  talleres, certificaciones y diplomados enfocados a la instrucción, al entrenamiento deportivo, la biomecánica, el arbitraje; enfocado tanto al taekwondo como al Haedong Kumdo, Hapkido, Bong Sul, defensa personal, combate, Shuriken, arquería tradicional y Jiu Jitsu entre otros.

También ha realizado estudios en Arquitectura y Diseño Gráfico por parte de la UNITEC; Maestría en Educación con especialidad en Recursos Humanos por parte de la UNID; Maestría en Psicología con especialidad en Psicología Organizacional; Diplomado Integral en Trofología; idiomas (inglés Cambridge Academy y coreano en Academia Ninshi) y diversos cursos de mercadotecnia digital, diseño y tecnologías de la información.

Entre sus logros destacan la obtención de Medallas de Excelencia en exámenes nacionales (IV Dan, II Dan, I Dan y exámenes de kups); Mención Honorífica en Tesis para Cinta Negra; ha participado en el Comité Organizador para Seminarios de Bong Sul, Torneos Regionales, Copa Independencia, Copa Valle de México y otros eventos deportivos,

Actualmente es un activo maratonista, triatleta y competidor de taekwondo. Gracias a su gran dedicación como maestro ha logrado varias generaciones de alumnos graduados como Cintas Negras con Excelencia Académica y Becas Deportivas obtenidas por medio del Taekwondo.