¿Por qué deberías usar compresión debajo del dobok?
Los pantalones cortos de compresión tienen numerosos beneficios para el entrenamiento de artes marciales, específicamente en los músculos.
Beneficios de la compresión
Pueden reducir significativamente el dolor muscular después de sesiones de entrenamiento intensas y mejorar el flujo sanguíneo que a su vez mejora la circulación. Esto permite que llegue más sangre rica en oxígeno a los músculos, lo que conduce a un mejor rendimiento y una recuperación muscular más rápida.
Además, los pantalones cortos de compresión ofrecen mayor soporte a los músculos y las articulaciones, absorbiendo golpes e impactos durante movimientos que requieren mucha flexibilidad o ser movimientos con mucho impacto.
De este modo, usar pantalones cortos de compresión durante el entrenamiento de artes marciales puede ayudar con la recuperación muscular, mejorar la circulación además de ofrecer un mayor soporte a los músculos y articulaciones.
Algunas recomendaciones
Te recomendamos que para Taekwondo y Karate selecciones licras de compresión que de largo lleguen arriba de las rodillas ya que de esa manera tendrás cubierto los isquiotibiales y los cuadriceps.
Para jiujitsu y Yoga te recomendamos que sean las largas.
Skins A200 Mallas de compresión de Largo Medio
- Son bastante cómodas y delgadas, así que no notarás que están debajo del dobok.
- Desde el primer momento vas a sentir un mayor soporte al estirar y patear.
- Aunque el precio es un poco alto, su duración es de muchos años…
VIRTUS SPORTS, XTRM Collection, Pantalones Cortos de Compresión
- Comparadas con las SKINS estás son un poco más gruesas
- También tienen una excelente compresión que se traduce en mayor soporte
- Tienen un precio más competitivo
Referencias
Huey, R. (2024, February 10). 15 benefits of wearing compression shorts during and after exercise: Complete guide. FitFab50. https://fitfab50.com/benefits-of-wearing-compression-shorts/
Saipe, T. (n.d.). Uncover the Benefits of Compression Shorts in combat sports. Made4Fighters. Retrieved March 7, 2024, from https://made4fighters.com/blogs/beginner-guides-1/uncover-the-benefits-of-compression-shorts-in-combat-sports
