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Jesica Goya Sánchez

Proyecto Taekwondo V2.0 Falcon proteína

Proteína Orgánica Falcon

La Proteína Orgánica Falcon fue un muy feliz descubrimiento, ya que es de origen vegetal y no contiene conservadores.

Gracias a su orígen vegetal y que es libre de transgénicos, soya, químicos, lácteos y gluten no irrita al sistema digestivo.

Con un promedio de 22 gr por porción de 30gr, esta proteína se encuentra muy cerca en contenido a la mayoría de los suplementos tradicionales.

Pero con la tranquilidad de saber que los ingredientes son naturales y que solamente te van a beneficiar.

El sabor que hemos probado es el natural, el cual no es demasiado dulce y por lo tanto es posible combinarlo en un licuado con plátano o tomarlo solo.

Falcon Protein Birdman Proteina Vegetal (Vegana) en polvo Certificada Organica Sabor Natural 1,170kg


Proyecto Taekwondo V2.0 Hoka

Tenis HOKA One One

Estos tenis llegaron a nosotras como caídos del cielo, y de hecho ¡parece que estuvieras caminando en él!

A simple vista parecería que tienen demasiada suela y que podrían no ser muy estables…

pero una vez que te los pruebes podrás corroborar que son extremadamente cómodos, confiables y que gracias a la tecnología que tienen en la suela, tus rodillas tienen un respiro del impacto que genera estar corriendo.

Definitivamente recomendamos los tenis Hoka para correr, actividad que te ayuda cuando necesitar adquirir o mejorar tu condición.

Pero también nos han ayudado mucho en aquellos días que hacemos formas en cualquier suelo que no sea el del doyang.

Con diferentes tipos de suela, recomendamos los Hoka Clifton para aquellos que corren en concreto y los Hoka Challenger para aquellos que prefieren caminos de tierra.

A pesar de que estos modelos sean los que recomendamos, cualquier modelo que escojas te va a ayudar a mejorar la salud de tus rodillas.

Hoka One One Women’s Clifton 4 Castle Rock/Asphalt Running Shoe 6 Women US
Hoka One One Men’s Clifton 4 Shoe (11, True Blue/Jasmine Green)

Proyecto Taekwondo V2.0 bogsul

Bongsul después de la oficina

Cuando el tiempo y el espacio para entrenar se reducen por el ajetreo diario, hay que aprovechar aquellos pequeños momentos que tenemos disponibles.

Les compartimos un video de una sesión de entrenamiento de Bongsul después de la oficina, en un día que no hubo siquiera oportunidad de cambiarse la ropa de diario por el uniforme.


Proyecto Taekwondo V2.0 calentamiento general

Calentamiento estándar para pateo

En este video les mostramos una serie de ejercicios que utilizamos normalmente para nuestro calentamiento estándar para pateo.

Es muy importante realizar un buen calentamiento tanto para maximizar nuestros resultados en el entrenamiento (agilidad, fuerza, velocidad, altura, etc), como para evitar lesiones.

La primera parte consta de ejercicios generales de movilidad y activación.

En la segunda sección, una vez que los músculos y articulaciones se han activado con la sección previa, se trabajan ejercicios de estiramiento.

Por último, mostramos algunos ejercicios de transición a la sección de pateo.

Procura siempre calentar antes de realizar tus ejercicios. Recuerda que también te ayudan a mejorar en el resto de tus habilidades necesarias para practicar Taekwondo.

Si necesitas un poco de inspiración, te recomiendo leer el post «Deja de poner excusas«. Así que, ¡a entrenar se ha dicho!


Visita a Moo Duk Kwan Viveros

Visitamos al Profesor Sorkin en su escuela de Moo Duk Kwan Viveros. El cual es uno de los Maestros de MooDukKwan que destacan por su nivel técnico y entrega, mismos que ha sabido transmitir a sus alumnos, quienes también destacan por su calidad y ejecución. 

Poder entrenar con ellos fue una excelente oportunidad para convivir con otros compañeros y sobre todo aprender nuevos ejercicios y estilos de entrenamiento. 

La energía y entrega que manejan en sus clases es contagiosa lo cual incita a que toda la clase se motive y busque dar su mayor esfuerzo. No por ello, dejan de disfrutar su entrenamiento. 

¡Muchas gracias por recibirnos con los brazos abiertos!

 


Sabomnim Abraham Sorkin

El Sabomnim Abraham Sorkin es Cinta Negra V Dan de 
MoonMooWon MooDukKwan, Primer Maestro y Sinodal en Ki Gong, maratonista y triatleta.

Proyecto Taekwondo v2.0-Profesor Sorkin

El profesor es un gran devoto del taekwondo, las artes marciales y el deporte. Ha tomado un sinnúmero de cursos, especializaciones,  talleres, certificaciones y diplomados enfocados a la instrucción, al entrenamiento deportivo, la biomecánica, el arbitraje; enfocado tanto al taekwondo como al Haedong Kumdo, Hapkido, Bong Sul, defensa personal, combate, Shuriken, arquería tradicional y Jiu Jitsu entre otros.

También ha realizado estudios en Arquitectura y Diseño Gráfico por parte de la UNITEC; Maestría en Educación con especialidad en Recursos Humanos por parte de la UNID; Maestría en Psicología con especialidad en Psicología Organizacional; Diplomado Integral en Trofología; idiomas (inglés Cambridge Academy y coreano en Academia Ninshi) y diversos cursos de mercadotecnia digital, diseño y tecnologías de la información.

Entre sus logros destacan la obtención de Medallas de Excelencia en exámenes nacionales (IV Dan, II Dan, I Dan y exámenes de kups); Mención Honorífica en Tesis para Cinta Negra; ha participado en el Comité Organizador para Seminarios de Bong Sul, Torneos Regionales, Copa Independencia, Copa Valle de México y otros eventos deportivos,

Actualmente es un activo maratonista, triatleta y competidor de taekwondo. Gracias a su gran dedicación como maestro ha logrado varias generaciones de alumnos graduados como Cintas Negras con Excelencia Académica y Becas Deportivas obtenidas por medio del Taekwondo.